当女子遭遇男子猥亵时，以下是一些建议来帮助她应对这种情况：

一、立即反应与自我保护

1. 保持冷静：尽量保持冷静和镇定，不要惊慌失措，以便能够做出正确的判断和行动。
2. 寻求帮助：如果周围有人，立即大声呼救或寻求他们的帮助。在公共场所，可以呼叫安保人员或报警。
3. 逃离现场：如果可能，尽快离开猥亵者的视线和范围，确保自己的安全。

二、报警与立案

1. 及时报警：立即拨打当地的报警电话，向警方报告发生的猥亵行为，并提供尽可能详细的信息，如猥亵者的特征、地点、时间等。
2. 配合调查：警方将会展开调查，包括询问事件经过、收集证据等。受害者应积极配合警方的工作，提供所需的证词和证据。

三、证据保存与维权

1. 保存证据：如果可能，尽量保留与猥亵行为有关的证据，如衣物上的痕迹、现场的照片或视频、目击者的联系方式等。这些证据对于后续的诉讼和维权非常重要。
2. 寻求法律援助：可以咨询专业的律师，了解自己的法律权益和可能的诉讼途径。律师可以提供法律建议，帮助受害者维护自己的合法权益。
3. 提起民事诉讼：在刑事诉讼过程中或之后，受害者可以提起民事诉讼，要求猥亵者赔偿因猥亵行为所造成的物质损失和精神损害。

四、心理支持与康复

1. 寻求心理支持：猥亵行为可能对受害者的心理造成严重的创伤。可以寻求专业的心理咨询或治疗，以帮助自己走出阴影，恢复正常的心理状态。
2. 加入支持组织：可以考虑加入相关的支持组织或团体，与其他有相似经历的人交流，获得彼此的支持和鼓励。

五、预防措施

1. 提高警惕：在公共场所或与人交往中，始终保持警惕，注意周围环境和人员的动态。
2. 学习自卫技能：可以考虑学习一些自卫技能或防身术，以提高自己的自我保护能力。
3. 宣传教育：积极参与或支持反猥亵的宣传教育活动，提高社会对猥亵行为的认知和警惕性。

总之，当女子遭遇男子猥亵时，应立即采取行动保护自己，并及时报警寻求帮助。在后续的处理过程中，要积极配合警方调查，保存证据，寻求法律援助和心理支持。同时，也要加强预防措施，提高自己的警惕性和自我保护能力。