关于总经理兼任董事的规定，主要可以从以下几个方面进行阐述：
兼任限制：
- 董事和高级管理人员不得在本公司中兼任监事，这是为了确保公司治理结构的独立性和监督的有效性。
- 对于董事兼任经理的情况，在股份有限公司中需经董事会决定，在国有独资公司中则需经国家国资委同意。这表明，兼任并非随意，而需经过一定的程序和审批。
上市公司特殊规定：
- 上市公司的董事可以由经理或者其他高级管理人员兼任，但兼任经理或者其他高级管理人员职务的董事，以及由职工代表担任的董事，总计不得超过公司董事总数的1/2。这一规定旨在保持上市公司治理结构的平衡和多样性。
综上所述，总经理兼任董事并非完全自由，而是受到一定的法律和公司治理结构的约束。在具体实践中，应根据公司类型（如股份有限公司、国有独资公司、上市公司等）和公司治理结构的具体要求，来确定总经理是否可以兼任董事以及兼任的具体条件和程序。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。