若使用他人图片被诉至法院要求赔偿一万元，应积极应诉并依据法律规定进行抗辩，同时尽量与对方协商解决。以下是对此问题的详细分析：

一. 积极应诉

1. 核实侵权事实：首先，要仔细核对原告提供的证据，确认是否确实存在未经授权使用他人图片的行为。若确实存在侵权行为，应正视这一事实。
2. 准备抗辩材料：根据《中华人民共和国著作权法》及相关司法解释，准备抗辩材料，如证明自己使用图片时不知其为侵权作品、图片来源合法、已尽到合理审查义务等。

二. 依据法律规定进行抗辩

1. 著作权归属问题：根据《中华人民共和国著作权法》第十条，著作权人可以转让他人行使作品著作权。因此，原告需证明其为图片的著作权人。若原告无法提供充分的证据证明其著作权，则抗辩成立。
2. 是否构成侵权：根据《最高人民法院关于审理侵害信息网络传播权民事纠纷案件适用法律若干问题的规定》第三条，需综合判断被告是否未经许可擅自使用了案涉作品。若被告能证明其使用图片时得到了授权或图片来源合法，则不构成侵权。

三. 尽量与对方协商解决

1. 协商赔偿：在确认侵权事实后，应尽快与原告进行协商，争取达成赔偿协议。根据华蓥市法院的案例，法院会综合考虑涉案作品的商业价值、创作难易程度、原告的批量维权成本以及被告的侵权行为后果、主观过错等情节来酌定赔偿数额。因此，通过协商达成一个双方都能接受的赔偿金额是较为理想的选择。
2. 道歉与删除：除了经济赔偿外，还可以考虑向原告道歉并删除侵权图片，以减轻侵权后果，展现诚意。

四. 预防措施

• 加强图片审核：在使用网络图片时，应加强对图片来源的审核，确保图片来源合法，避免使用侵权图片。
• 建立图片库：对于经常需要使用的图片类型，可以考虑建立自己的图片库，或购买正版图片库的使用权，以降低侵权风险。

我建议，在收到法院的起诉状后，不要慌张，及时咨询专业律师（此处指自己），积极应诉并依据法律规定进行抗辩。同时，尽量与原告进行协商，争取达成和解协议，以减轻经济损失和法律后果。如有进一步需要，您可以继续咨询我。