当您被男人欺骗并因此遭受经济损失时，您确实有权通过法律途径寻求赔偿。以下是一些详细的步骤和建议，帮助您了解如何合法要求赔偿：

一、明确赔偿的前提

首先，要确定是否存在可赔偿的法律依据。通常，如果能证明对方实施了欺诈行为并导致您遭受经济损失，您就有权要求其赔偿。这包括但不限于转账记录、聊天记录、通话录音等能证明被骗及对方欺诈行为的资料。

二、收集证据

1. 转账记录：保存所有与对方之间的金钱交易记录，无论是银行转账、支付宝、微信还是其他支付平台的记录。
2. 聊天记录：保留与对方的聊天记录，尤其是那些能证明对方欺诈行为的对话。
3. 其他证据：如通话录音、视频、邮件、短信等，任何能证明对方欺诈行为的证据都非常重要。

三、确定赔偿范围

1. 直接经济损失：包括您因欺诈行为而直接损失的钱款或财物。
2. 间接损失：如因追款产生的合理费用，包括律师费、诉讼费等。
3. 精神损害赔偿：在特定情况下，如果欺诈行为导致了严重的精神损害，您也可以主张精神损害赔偿。但这通常需要提供更充分的证据，并且法院会根据具体情况进行判定。

四、法律途径

1. 民事诉讼：您可以向法院提起民事诉讼，要求对方归还被骗款项并承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要清晰阐述欺诈事实与证据，以此来支撑您的诉求。
2. 报警：如果对方的欺诈行为涉嫌犯罪，如诈骗罪，您可以向公安机关报案。公安机关会依法进行调查和处理。

五、注意事项

1. 及时行动：一旦发现被骗，应尽快采取行动，收集证据并寻求法律帮助。
2. 咨询专业律师：在处理此类问题时，咨询专业律师是非常重要的。律师可以为您提供更具体的法律建议和指导。
3. 保持冷静：虽然遭遇欺诈是非常令人愤怒的，但保持冷静和理智对于解决问题至关重要。

总之，如果您被男人欺骗并因此遭受经济损失，您有权通过法律途径寻求赔偿。请务必收集充分的证据，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。