若因帮忙取快递被抓，应首先配合公安机关的调查，同时可寻求专业律师的帮助，以了解自己行为的性质、可能涉及的罪名以及相应的法律责任，并据此制定有效的辩护策略。

一. 配合调查

在被抓获后，应如实向公安机关陈述事实，提供相关证据，以协助调查。不要试图隐瞒或歪曲事实，以免加重自己的法律责任。

二. 了解行为性质

1. 是否构成犯罪：根据具体情况判断自己的行为是否构成犯罪。例如，若明知是犯罪所得而帮忙取快递，可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪；若以非法占有为目的，秘密窃取他人财物，则可能构成盗窃罪。
2. 涉及罪名及法律责任：若构成犯罪，需了解具体罪名的构成要件、量刑标准等，以便后续制定辩护策略。

三. 寻求专业律师帮助

1. 法律咨询：及时咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的法律后果。
2. 制定辩护策略：律师会根据案件具体情况，制定有效的辩护策略，如申请取保候审、提出无罪或罪轻的辩护意见等。

四. 案例参考

• 例如，胡某某因帮忙取涉诈快递并被判掩饰、隐瞒犯罪所得罪和盗窃罪。这提醒我们，在帮忙取快递时，务必了解快递的来源和性质，避免因一时贪图高额报酬而触犯法律。

我建议：在面临此类情况时，保持冷静，积极配合调查，并尽快寻求专业律师的帮助。律师会根据你的具体情况，为你提供有效的法律建议和辩护策略。如有进一步需要，您可以继续咨询我。