如果你感觉自己被洗钱了，首先应立即停止所有与可疑交易相关的操作，以防止情况进一步恶化。接下来，你可以按照以下步骤处理：

1. 收集证据：

   • 尽可能收集所有与可疑交易相关的证据，包括交易记录、资金往来的凭据、通信记录、文件资料等。这些证据对于后续的法律程序至关重要。

2. 向公安机关报案：

   • 主动向当地公安机关报案，详细陈述你所知道的情况，包括涉及的账户、人员关系、资金流向等。公安机关会依法展开侦查，以查明真相。

3. 向开户银行反映：

   • 同时向你的开户银行反映情况，银行有责任配合相关部门展开调查。银行可能会采取措施防止你的账户被进一步非法利用。

4. 配合调查：

   • 在整个过程中，你要全力配合执法机关的调查工作，如实提供所需的信息和证据。如果你的行为被证实是不知情且没有参与洗钱犯罪行为，你将不会被追究刑事责任。

5. 法律后果与风险：

   • 如果你存在过失或故意忽视异常情况，可能会面临一定的法律风险。因此，在处理此类问题时，务必保持冷静，积极应对，并寻求专业的法律帮助。

6. 维护自身权益：

   • 若因被洗钱导致自身财产损失或名誉受损，你可以在后续根据刑事诉讼进程，依法提起附带民事诉讼要求赔偿损失。若刑事程序结束后，也可单独提起民事诉讼主张权利。

作为雷强律师，我专注于刑事辩护领域，包括金融诈骗等经济犯罪。如果你在处理此类问题时遇到任何困难或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和支持。