被人诽谤造谣时，选择报警还是起诉，需根据具体情况来决定。以下是我为您详细分析后的建议：

结论前置

• 若诽谤行为情节严重，涉嫌犯罪，或需要及时制止诽谤行为防止危害扩大，建议报警。
• 若诽谤行为未达犯罪程度，但希望获得经济赔偿和精神抚慰，建议起诉。

具体分析

1. 报警

   • 适用情形：
     • 诽谤行为情节严重，如引发大规模群体性事件或对国家利益造成重大损害，涉嫌构成犯罪。
     • 诽谤行为正在通过网络、媒体等快速传播，需要及时制止以防止危害后果进一步扩大。
   • 法律依据：
     • 《刑法》第二百四十六条：情节严重的诽谤行为可处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
     • 《治安管理处罚法》第四十二条：公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，属于违反治安管理的违法行为。
   • 处理流程：
     • 向公安机关报案，并提交相关证据。
     • 公安机关依法调查，若认定诽谤行为构成犯罪，则立案侦查并追究刑事责任；若不构成犯罪，也可给予治安管理处罚。

2. 起诉

   • 适用情形：
     • 诽谤行为未达到犯罪的严重程度，但对受害人的名誉、声誉等造成了损害。
     • 受害人希望通过法律途径获得经济赔偿和精神抚慰。
   • 法律依据：
     • 《民法典》第一千零二十四条：任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
   • 处理流程：
     • 咨询专业律师（如我），了解起诉流程和法律问题。
     • 在律师指导下收集证据，准备起诉状和相关材料，向法院提起诉讼。
     • 法院根据事实和法律进行审理和判决，若受害人胜诉，则诽谤者需承担相应的民事责任。

综合考虑因素

在决定是报警还是起诉时，您还应考虑以下因素：

• 证据收集情况：若已掌握充分证据，起诉可能是更好的选择；若证据不足，报警后由公安机关介入调查，可能更有利于收集证据。
• 维权成本和效率：报警程序简便，可能更快处理案件，但赔偿和救济可能有限；起诉程序复杂，耗时较长，但可以获得更全面的赔偿和救济。
• 个人需求和目的：若主要目的是制止诽谤行为并防止危害扩大，报警可能更合适；若希望获得经济赔偿和精神抚慰，起诉可能更为适宜。

综上所述，被人诽谤造谣时，您应根据诽谤行为的严重程度、自身需求以及证据收集情况等因素综合考虑，选择报警或起诉来维护自己的合法权益。无论选择哪种方式，都应积极收集证据，并咨询专业律师（如我）的意见。