侮辱罪和诽谤罪是两种侵犯他人人格尊严和名誉权的犯罪行为，其立案标准具有明确的法律规定。以下是对这两种罪名立案标准的详细解答：

一、侮辱罪的立案标准

根据《刑法》第246条的规定，涉嫌以暴力或者其他方法公然侮辱他人，情节严重的，应予立案。这里，“情节严重”是构成侮辱罪的关键要素，通常包括以下几种情况：

1. 手段恶劣：如使用暴力、恶语相向、当众羞辱等极端方式。
2. 后果严重：导致被害人精神失常、自杀等严重后果。
3. 社会影响大：侮辱行为在较大范围内传播，对被害人名誉造成极大损害。

需要注意的是，侮辱罪属于“告诉才处理”的犯罪，即通常需要被害人自行提起诉讼。但如果侮辱行为严重危害社会秩序和国家利益，或者被害人因受强制、威吓无法告诉，人民检察院和被害人的近亲属也可以代为告诉。

二、诽谤罪的立案标准

诽谤罪的立案标准相对复杂，需满足以下条件：

1. 须有捏造某种事实的行为：即故意编造虚假信息。
2. 须有散布捏造事实的行为：将编造的虚假信息传播出去。
3. 诽谤行为必须是针对特定的人进行的：有明确的诽谤对象。
4. 情节严重：这是构成诽谤罪的关键。情节严重通常包括手段恶劣、内容涉及隐私且影响大、导致被害人遭受严重精神痛苦等。

与侮辱罪不同，诽谤罪并不属于“告诉才处理”的犯罪。只要诽谤行为达到情节严重的标准，无论被害人是否提起诉讼，都可能面临法律的制裁。

三、不能构成诽谤罪的行为

有些行为虽然看似诽谤，但实际上并不构成诽谤罪，如：

1. 泄露并宣扬他人隐私，给他人名誉造成不良影响的，属于侵害名誉权的行为，但不构成诽谤罪。
2. 法人、团体、组织不能成为诽谤罪的犯罪对象。
3. 即使善意的检举、揭发、批评中有不实成分的，也不应以诽谤罪论处。

四、法律责任与量刑标准

依据《中华人民共和国刑法》，以暴力或其他方法公然侮辱他人，或捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。具体量刑会根据犯罪情节的严重程度、社会影响大小以及被害人的受损情况等因素综合考虑。

综上所述，侮辱罪和诽谤罪的立案标准具有明确的法律规定，并且需要达到“情节严重”的程度才能构成犯罪。在实际生活中，我们应该尊重他人的人格尊严和名誉权，避免使用侮辱或诽谤的言辞和行为。如果遭遇侮辱或诽谤，可以通过法律途径维护自己的合法权益。