针对您提出的“抚养费被强制执行了，没有能力偿还怎么办”的问题，以下是一些详细的建议和解答：

首先，如果您确实没有能力支付抚养费，应尽快与执行法院取得联系。您可以向法院如实说明您的经济状况，包括收入、支出以及任何可能导致您无法支付抚养费的特殊情况。为了支持您的说法，最好提供一些证据，如低收证明、失业证明、医疗证明等。这些证据将有助于法院了解您的实际情况，并可能暂停执行程序，直到您的经济状况有所改善。

其次，您还可以尝试与申请执行人（通常是子女或其监护人）进行协商。通过友好的沟通，您可以向他们解释您的困境，并寻求延期支付、分期支付或其他可行的解决方案。如果双方能够达成协议，这将有助于缓解您的经济压力，并保障子女的合法权益。

此外，您应该积极努力改善自己的经济状况，以便更好地履行抚养孩子的责任。您可以寻找工作机会、提升职业技能或寻求其他增加收入的方式。同时，也要注意合理规划支出，确保有限的资源能够用于最需要的地方。

如果法院在执行过程中发现您确实没有可执行的财产，并且您已经提供了充分的证据证明您的无力支付状态，法院可能会根据实际情况调整执行方案或暂停执行。然而，这并不意味着您不需要再支付抚养费。一旦您的经济状况有所改善，或者发现了可执行的财产，对方仍然有权申请继续执行。

最后，需要强调的是，抚养费是父母对子女的法定责任，即使面临经济困难，也不能逃避这一责任。因此，您应该保持积极的态度，主动配合法院的执行工作，并努力寻找解决问题的方法。

总之，面对抚养费被强制执行而无力偿还的情况，您应该尽快与执行法院和申请执行人取得联系，说明您的实际情况，并寻求可行的解决方案。同时，也要积极努力改善自己的经济状况，以便更好地履行抚养孩子的责任。