一个市的公司是否可以跨区经营，这个问题主要取决于当地的法规和政策。以上海市为例，根据新修订的《上海市优化营商环境条例》，自2024年11月1日起，上海市登记的经营主体可以在登记住所以外开展经营活动，而无需向市场监管部门申请办理经营主体登记备案手续。这一政策被称为“一照多址”新政策，它大大简化了企业跨区经营的流程。

具体来说，如果企业在登记住所之外的其他场所从事与经营范围一致且不涉及行政许可的经营活动，那么企业可以统一向企业注册地的登记机关申办全市网点的经营场所备案。备案完成后，电子营业执照二维码将自动关联所有备案场所信息，实现“一码集成、全市通查”。

这一政策的实施，对于需要跨区经营的企业来说，无疑是一个重大的利好。它不仅可以减少企业设立分支机构的成本和麻烦，还可以使企业更加专注于产品研发和市场开拓，从而提高企业的竞争力和市场响应速度。

当然，值得注意的是，“一照多址”政策并非适用于所有情况。如果企业在跨区经营过程中涉及行政许可或特殊行业规定，那么还需要按照相关规定进行办理。此外，不同地区的政策也可能存在差异，因此企业在跨区经营前，最好先了解清楚当地的法规和政策要求。

总的来说，一个市的公司是否可以跨区经营，需要根据当地的法规和政策来确定。在上海市等已经实施“一照多址”政策的地区，企业可以在登记住所以外开展经营活动，而无需额外办理登记备案手续。这一政策为企业提供了更加便捷和高效的经营环境。