如抖音放心借逾期不给分期，你应首先尝试与抖音放心借的客服协商，若协商无果，可考虑通过法律途径维护自身权益。

一. 与抖音放心借客服协商

• 当你发现抖音放心借逾期不给分期时，首先应尝试与抖音放心借的客服进行沟通。明确表达你的还款意愿和当前的还款困难，提出分期还款的请求。
• 在协商过程中，尽量保持冷静和理性，详细记录沟通的时间、内容和结果，以备后续可能需要的法律程序使用。

二. 了解合同条款

• 回顾你与抖音放心借签订的借款合同，特别是关于逾期还款和分期还款的条款。根据《民法典》第四百六十五条，依法成立的合同，受法律保护，对当事人具有法律约束力。确认合同中是否有关于逾期不给分期的明确规定，以及是否存在其他可能的解决方案。

三. 考虑法律途径

1. 若抖音放心借拒绝协商，且合同条款对你不利，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。例如，向当地的消费者保护协会或金融监管机构投诉，寻求他们的帮助和支持。
2. 若必要，可提起民事诉讼。根据《民法典》的相关规定，你可以向人民法院提起诉讼，请求法院判决抖音放心借给予你合理的分期还款安排。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明自己的还款意愿和抖音放心借的拒绝行为。

四. 我的建议

• 在整个过程中，建议你保持冷静和理性，尽量通过合法途径来解决问题。
• 同时，也要审视自己的还款能力和消费习惯，合理规划财务，避免再次陷入类似的困境。

如有进一步需要，您可以继续咨询我。