针对您提出的问题，即不认识的人贷款留了您的电话和姓名，您可以按照以下步骤处理：

一、明确情况与身份定位

1. 当接到贷款机构的电话时，首先保持冷静，询问对方为何会联系您。
2. 确认自己是否被误填为紧急联系人、共同贷款人或担保人，并了解各自的法律责任：
   • 紧急联系人：您仅作为备用联系方式，无还款义务。
   • 共同贷款人：需承担与贷款人相同的还款责任。
   • 担保人：在贷款人不能按时还款时，可能需承担代偿责任。

二、采取措施保护自身权益

1. 表明立场与记录证据：

   • 清晰告知贷款机构您与贷款人无关，对该笔贷款毫不知情且未同意作为联系人。
   • 要求贷款机构停止骚扰，并记录通话时间、内容、对方工作人员姓名等信息。必要时进行电话录音，以备后续可能发生的纠纷使用。

2. 提供线索与拒绝不合理要求：

   • 如可能，协助贷款机构提供关于贷款人的其他合法线索，但应避免泄露他人隐私。
   • 坚决拒绝承担任何不属于您的还款责任或其他不合理要求。如遇威胁、恐吓，明确告知其行为不当，并保留证据。

3. 持续被骚扰的处理办法：

   • 若贷款机构持续骚扰，您可以向相关金融监管部门（如中国银保监会）投诉其违规行为。
   • 若骚扰行为严重影响您的生活，可向公安机关报警。根据《治安管理处罚法》相关规定，骚扰者可受到相应处罚。

4. 关注个人信用状况：

   • 定期查询个人征信报告，确保该笔贷款未错误影响您的信用记录。如发现异常，及时向征信机构提出异议申请。

三、查明原因与采取进一步措施

1. 了解电话号码和姓名被留作贷款联系方式的具体原因，如误填、信息盗用或恶意为之。
2. 联系贷款机构或银行，提供身份证明等证据，要求其更正或删除错误的联系电话和姓名。
3. 如贷款机构拒绝更正，您可继续向监管部门投诉或寻求法律援助。

四、预防与保护措施

1. 加强个人信息保护，避免将个人信息泄露给不熟悉的人或机构。
2. 对于来自陌生人的电话或信息要谨慎对待，避免上当受骗。
3. 定期检查个人信用报告和银行账户，确保没有异常活动。

综上所述，当不认识的人贷款留下您的电话和姓名时，您应明确自己的法律地位，积极与贷款机构沟通，并采取相应措施保护自身权益。同时，加强个人信息保护，预防类似事件再次发生。