被家暴一次是可以起诉离婚的。

在法律上，夫妻感情确已破裂是判决离婚的法定条件。而家庭暴力，无论次数多少，都是对配偶人身权利的严重侵犯，足以表明夫妻感情已破裂，符合离婚判决的条件。

若你不幸遭遇家暴，并决定起诉离婚，以下是一些建议：

1. 及时收集证据：

   • 去医院开具诊断证明，详细记录受伤情况；
   • 拍摄清晰的伤情照片；
   • 保留报警记录，这能证明家暴发生的时间、地点等信息；
   • 寻找现场证人，并提供证人证言。

2. 向法院提交起诉状和证据：

   • 在起诉状中明确表述你的离婚诉求和理由；
   • 提交收集到的所有证据，以支持你的诉求。

3. 法院审理与判决：

   • 法院会先对离婚案件进行调解；
   • 若调解无效，且法院认定家暴事实存在，大概率会判决准予离婚；
   • 在此过程中，你还可以依据相关法律，要求施暴方给予损害赔偿，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。

总之，被家暴一次就可以起诉离婚，并且你有权要求损害赔偿以维护自身合法权益。如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。