因生孩子调整岗位已经五年，若您认为此调整存在不公或违法，可首先与公司沟通协商，若协商无果，可考虑通过法律途径维护自身权益。针对此问题，我们可以从以下几个方面进行分析：

一. 岗位调整是否合法

1. 法律依据：根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国妇女权益保障法》，女性在孕期、产期、哺乳期享有特殊的劳动保护，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳而降低其工资、予以辞退或者与其解除劳动（聘用）合同或者服务协议。若岗位调整违反了这些规定，则属于违法行为。
2. 分析：您需要回顾当时的岗位调整是否是基于合法的理由和程序进行的。如果调整是出于对您孕期、产期或哺乳期的特殊照顾，且没有降低您的薪资待遇，那么这种调整可能是合法的。但如果调整是出于对您性别或生育情况的歧视，或者降低了您的薪资待遇，那么这种调整就可能存在违法问题。

二. 如何维护自身权益

1. 与公司沟通：首先，您可以尝试与公司的人力资源部门或管理层进行沟通，表达您的诉求和担忧，看是否能够通过协商解决问题。
2. 法律途径：如果沟通无果，您可以考虑向当地的劳动监察部门投诉，或者提起劳动仲裁，甚至诉诸法院。在这些过程中，您需要收集相关证据，如岗位调整的通知、薪资待遇的变化证明等，以支持您的主张。

三. 后续建议

1. 保留证据：无论您选择哪种方式维护自身权益，都需要保留好相关证据，以便在需要时提供证明。
2. 了解法律：在采取行动之前，建议您进一步了解相关法律法规，以便更好地维护自己的权益。

我建议，您首先尝试与公司进行沟通，看是否能够通过协商解决问题。如果沟通无果，且您认为自己的权益受到了侵犯，那么您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。