如果您已经提起了诉讼离婚但尚未立案，并且现在希望撤销这个诉讼，您需要按照以下步骤操作：

一、准备撤诉申请

首先，您需要准备一份书面的撤诉申请。在这份申请中，您需要明确表明您的撤诉意愿，并详细阐述撤诉的原因。确保您的申请内容真实、准确，并且符合法律法规的要求。

二、提交撤诉申请

接下来，您需要将这份撤诉申请提交给当初准备立案的法院。请确保您按照法院的要求，将申请递交至正确的部门，并保留好相关的递交记录或回执。

三、等待法院审查

法院在接收到您的撤诉申请后，会对其进行仔细的审查。审查过程中，法院可能会询问您，以确认您的撤诉意愿是否真实可靠，以及撤诉是否符合相关法律法规的规定。请确保您的联系方式畅通，以便法院能够及时与您取得联系。

四、法院作出裁定

如果您的撤诉申请符合撤诉的条件，法院会作出准予撤诉的裁定。这意味着您的诉讼离婚程序将被撤销，您和您的配偶将继续保持婚姻关系。请注意，一旦撤诉裁定生效，您如果需要再次提起离婚诉讼，可能需要等待一定的时间，或者需要提出新的情况或理由。

五、注意事项

1. 撤诉申请必须在法院正式立案之前提出。如果已经完成了立案手续，那么就需要按照立案之后的相关程序来办理撤诉事宜。
2. 不同的法院可能会有各自特定的撤诉流程和要求，请务必严格按照所在法院的规定去进行操作。
3. 在决定撤诉前，请综合考量自身情况及后续打算，谨慎做出决定。因为撤诉后，若再次起诉离婚可能会受到一些时间限制等因素影响。

总之，只要您能够及时地向法院提交撤诉申请，并且积极配合法院的审查工作，就能够顺利地完成撤销诉讼离婚的整个程序。如果您在操作过程中遇到任何问题或困难，建议咨询专业的法律人士以获取帮助。