在被车撞了导致轻微擦伤的情况下，通常是可以向对方索赔营养费的，但具体数额需综合多方面因素考量。

分析说明：

1. 赔偿依据：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因人身损害造成的合理费用，包括营养费，均应由责任方赔偿。
   • 营养费的赔偿前提是伤者确实需要补充营养以促进康复，这通常需要医生或鉴定机构的明确建议作为依据。

2. 计算赔偿金额的方法：

   • 确定营养期：营养期应根据医疗机构出具的病历、诊断证明等材料中的建议来确定。
   • 确定营养费标准：营养费标准并非全国统一，而是根据地区经济发展水平、生活消费水平等因素综合确定。常见方法包括参照当地司法实践标准（如每日固定金额）或根据实际发生的费用（提供购买营养品的发票等证据）来计算。
   • 考虑个体差异：在计算营养费时，还需考虑伤者的伤情严重程度、年龄、健康状况等因素。

3. 赔偿流程与途径：

   • 首选方式是与肇事方及其保险公司进行协商，提供医疗机构的相关证明材料和营养费的计算依据，要求赔偿。
   • 若协商不成，可请求公安机关交通管理部门或人民调解委员会等第三方机构进行调解。
   • 若协商和调解均无法解决问题，伤者有权向人民法院提起诉讼。

4. 具体数额的确定：

   • 车祸导致轻微受伤后的营养费，一般是以当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准为参照来确定的，如每天约100元。但具体数额需综合伤者的年龄、伤情等因素来考量。
   • 双方可进行协商确定营养费的具体金额，协商无果可通过诉讼由法院判定。

结论补充说明：

• 在实际索赔过程中，保留好相关证据（如医疗机构的证明、购买营养品的发票等）是确保赔偿成功的关键。
• 若对赔偿事宜有疑问或无法与肇事方达成协议，建议及时咨询专业律师以维护自己的合法权益。

行动建议：

• 收集证据：首先确保收集到所有相关的医疗证明和费用发票。
• 与肇事方协商：尝试与肇事方及其保险公司进行协商，提出合理的赔偿要求。
• 寻求法律帮助：若协商无果，可考虑寻求法律途径解决争议，包括调解和诉讼。