作为交通事故的次责方，你有权要求主责方赔偿因事故导致的各项损失。这些赔偿项目主要包括人身损害赔偿和财产损失赔偿两大类。以下是对你可以要求主责方赔偿的具体内容的详细阐述：

一、人身损害赔偿

1. 医疗费：包括因事故导致的所有医疗费用，如住院费、手术费、药品费等。你需要提供医疗机构的正式发票和费用清单作为证据。

2. 误工费：如果因事故导致你无法工作，从而产生收入损失，你可以要求赔偿误工费。计算依据为你的误工时间和收入状况，需提供单位出具的误工证明及工资流水等。

3. 护理费：如果你因伤需要他人护理，那么支出的护理费用也可以要求赔偿。护理期限和人数需根据医疗机构或鉴定机构的意见确定。

4. 交通费：你和必要的陪护人员因就医或转院治疗实际发生的交通费用，也可以要求赔偿。需提供与就医时间、地点相符的交通票据。

5. 住宿费：如果你确有必要到外地治疗且因客观原因不能住院，你和陪护人员实际发生的住宿费用也可以要求赔偿。

6. 住院伙食补助费：参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准计算。

7. 营养费：根据你的伤残情况，参照医疗机构的意见确定，用于补充身体所需的营养物质。

8. 残疾赔偿金：如果事故导致你残疾，你可以要求赔偿残疾赔偿金。赔偿金额按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算（六十周岁以上的年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的按五年计算）。

9. 残疾辅助器具费：因伤致残需要配置假肢、轮椅等辅助器具的费用，也可以要求赔偿。

10. 康复费、后续治疗费：根据医疗证明或鉴定结论确定的必然发生的费用，可以与已经发生的医疗费一并要求赔偿。

二、财产损失赔偿

1. 车辆维修费：事故导致你的车辆损坏，产生的维修费用可以要求赔偿。需提供维修发票和维修清单作为证据。

2. 车载物品损失：事故导致你车内物品损坏或丢失的损失，也可以要求赔偿。需提供购买发票或其他能够证明物品价值的证据。

3. 其他财产损失：如因事故导致的施救费、停车费等合理费用，同样可以要求赔偿。

三、赔偿比例与流程

• 赔偿比例：一般来说，根据事故责任认定，次责方承担30%-40%的责任，主责方承担60%-70%的责任。但具体比例可能因地区和案件情况而异。
• 赔偿流程：首先，你应与主责方进行协商，尽量达成一致意见。如果协商不成，你可以通过法律途径解决，包括向人民法院提起诉讼。

综上所述，作为交通事故的次责方，你应明确自己的赔偿权益，按照法律规定和程序要求主责方进行合理赔偿。在索赔过程中，务必保留好相关证据和凭证，以确保自己的主张得到支持。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。