如果被威胁恐吓了，你可以根据情节的轻重选择不同的法律途径来保护自己。

一. 情节较轻时

• 向公安机关反映：如果威胁恐吓的情节较轻，没有达到刑事处罚的情况，你可以向当地的公安机关反映。他们会依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的相关规定，对威胁恐吓者进行相应的治安管理处罚，如拘留或罚款。
• 例如：如果你收到了一封恐吓信或短信，内容虽然令人不安，但并未造成实质性的伤害或严重后果，这时你可以选择向公安机关报案，由他们进行调查处理。

二. 情节严重时

• 可能构成寻衅滋事罪：如果威胁恐吓的情节严重，达到了刑事立案的标准，那么这种行为可能构成《中华人民共和国刑法》第二百九十三条规定的寻衅滋事罪。此时，你可以向公安机关报案，要求他们进行刑事立案调查。
• 涉及非法债务的催收：如果威胁恐吓行为与催收高利放贷等产生的非法债务有关，且情节严重，那么还可能触犯《中华人民共和国刑法》第二百九十三条之一的规定。这时，你同样可以向公安机关报案，要求他们依法处理。
• 例如：如果你被某人长期、多次威胁恐吓，甚至遭受到了身体上的伤害或财产上的损失，且这种威胁恐吓行为与非法债务有关，那么你可以考虑向公安机关报案，要求他们进行刑事立案调查，并依法追究威胁恐吓者的刑事责任。

我建议，在面对威胁恐吓时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。其次，要及时收集证据，如保存恐吓信息、记录威胁恐吓的时间、地点等，以便在需要时提供给公安机关。最后，根据情节的轻重选择合适的法律途径来保护自己，必要时可以寻求专业律师的帮助。如有进一步需要，您可以继续咨询我。