被砸伤后申请赔偿，你可以按照以下步骤进行：

1. 明确责任方：

   • 首先，要确定是谁或什么导致了你的伤害。这可能是个人、公司、物业管理者等。明确责任方是申请赔偿的第一步。

2. 收集证据：

   • 保留所有与伤害有关的证据，包括医疗记录、照片、视频、目击者证言等。这些证据将有助于证明你的伤害以及责任方的过错。
   • 如果可能，记录伤害发生的时间、地点、原因和经过，以及任何可能的目击者信息。

3. 报告事故：

   • 如果伤害发生在公共场所或工作场所，你应该立即向相关管理人员或负责人报告事故，并要求他们记录事故详情。
   • 对于私人之间的纠纷，你可以直接与责任方沟通，并尝试达成赔偿协议。

4. 寻求医疗救助：

   • 你的健康是最重要的。即使伤害看起来不严重，也应该尽快就医，以确保没有潜在的健康问题。
   • 医疗记录将作为你申请赔偿的重要依据。

5. 咨询律师：

   • 如果责任方不愿意承担责任，或者你对赔偿金额有异议，你可以咨询专业律师（比如我）来寻求法律帮助。
   • 律师将能够评估你的案件，提供法律建议，并帮助你准备必要的法律文件。

6. 提出赔偿要求：

   • 一旦你收集了足够的证据，并确定了责任方，你可以向他们提出正式的赔偿要求。
   • 赔偿要求应该包括你的医疗费用、误工费、精神损失费（如果适用）等所有相关费用。

7. 协商或诉讼：

   • 如果责任方同意赔偿，你可以与他们协商具体的赔偿金额和支付方式。
   • 如果协商不成，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，包括提起诉讼。

在整个过程中，保持冷静和理性非常重要。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。