若怀疑手机被非法监控但没有直接证据，你应采取以下措施来应对：

1. 立即报警：

   • 尽管你没有直接证据，但向警方报案是首要步骤。警方具有专业的调查手段和技术，能够帮助你确认是否存在非法监控，并展开进一步的调查与取证。

2. 自行检查与收集线索：

   • 仔细检查居住或工作环境：看是否有异常的电线、摄像头或其他可疑设备，特别关注隐蔽位置。
   • 留意电子设备异常情况：如手机突然发热、电量快速消耗、系统出现异常等，这些都可能是被监控的迹象。
   • 检查网络连接：查看是否有不明来源的网络连接或异常流量，通过查看网络设置和路由器日志来排查。
   • 记录可疑情况：若发现任何可疑行为或人员，如陌生车辆或人员长时间停留，应详细记录并作为报案时的线索提供给警方。

3. 增强安全意识：

   • 避免在公共场合透露个人信息：以防被不法分子利用进行监控。
   • 更换手机或SIM卡：如果怀疑手机已被严重入侵，更换新设备是保护个人隐私的有效手段。
   • 定期更新密码和隐私设置：确保你的账户和信息安全。

4. 寻求专业帮助：

   • 联系专业机构检测：将手机送到专业的电子数据鉴定机构进行检测，以获取权威的检测报告。
   • 咨询律师：了解你的法律权益和可能的法律途径，以便在必要时采取法律行动。

法律依据：

• 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》，任何单位和个人发现犯罪嫌疑，有权利和义务向公安机关报案。无证据也可报警，警方会指导你搜集证据。

总结： 面对手机可能被非法监控的情况，保持冷静并立即采取行动至关重要。通过报警、自行检查、增强安全意识和寻求专业帮助，你可以有效地应对这一潜在威胁，并保护自己的合法权益。若你有任何进一步的法律问题或需要更详细的建议，请直接向我咨询。