关于你提出的“什么东西防身不违法”的问题，我为你整理了一些既实用又合法的防身工具建议：

首先，明确结论：在选择防身工具时，必须确保所选物品既符合安全需求，又不违反法律法规。以下是我为你推荐的几种防身工具，它们既安全又合法：

1. 长柄扳手：

   • 特点：平时可用于修车，紧急情况下可作为防身工具。
   • 法律合规性：不属于管制器具，携带合法。

2. 工兵铲：

   • 特点：多功能，可用于露营、野外探险，同时也可作为防身工具。
   • 注意事项：选择时不应带有刀具功能，以避免触犯法律。
   • 法律合规性：非管制器具，但需注意款式选择。

3. 甩棍：

   • 特点：易于携带，使用灵活，可作为自卫工具。
   • 法律合规性：目前并无明确法律规定禁止携带。

4. 防狼喷雾：

   • 特点：小巧便携，使用简单，能有效阻止侵犯者。
   • 法律合规性：在合法范围内使用，不造成过度伤害，即属合法。

5. 车载灭火器：

   • 特点：既是车辆必备的安全装备，也可用于紧急情况下的自卫。
   • 使用技巧：除灭火外，外壳还可用于砸窗逃生。
   • 法律合规性：完全合法，且鼓励车辆配备。

其次，法律建议：

• 在选择和使用防身工具时，务必遵守法律法规，不得用于非法目的。
• 防身工具应作为自卫手段，而非主动攻击工具。
• 在使用防身工具时，应尽量避免对他人造成不必要的伤害，以免引发法律纠纷。

最后，特别提醒：

• 虽然上述工具在合法范围内使用，但并不意味着可以随意滥用。
• 在面对危险时，首先应保持冷静，尽量通过沟通、躲避等方式化解危机。
• 若不得不使用防身工具，应确保其行为符合正当防卫的法律规定。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何进一步的法律问题或需要更详细的解答，请随时向我咨询。