首先，对方在电话里辱骂你，然后又找上门来骂人，这种行为是不合法的，侵犯了你的人格权。针对这种情况，你可以采取以下措施：

1. 保持冷静，避免冲突：

   • 面对对方的辱骂，首先要保持冷静，不要被情绪左右，避免与对方发生肢体冲突或进一步的口角。

2. 收集证据：

   • 如果可能，记录下对方辱骂的具体内容、时间、地点等信息，包括电话录音（如果合法且对方知晓）或视频证据等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

3. 报警处理：

   • 如果对方的辱骂行为严重干扰了你的正常生活，或者伴有威胁、恐吓等性质，你可以向当地公安机关报警。警方会根据具体情况进行调查处理，并可能给予对方相应的行政处罚。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果你认为自己的合法权益受到了严重侵害，可以考虑寻求法律帮助。你可以向我咨询，或者向其他专业律师寻求法律意见。在必要时，可以提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括赔礼道歉、赔偿损失等。

5. 预防未来类似事件：

   • 为了避免未来再次发生类似事件，你可以考虑采取一些预防措施，如加强个人信息安全保护、避免与对方直接冲突等。

综上所述，面对对方的辱骂行为，你应该保持冷静、收集证据、报警处理，并在必要时寻求法律帮助。同时，也要注意预防未来类似事件的发生。如果你有任何进一步的法律问题或需要具体的法律建议，请直接向我咨询。