一张正规且法律有效的借条应当包含借款合同的基本内容，并满足民事法律行为有效的要件。具体分析如下：

一. 借条应包含的基本内容

1. 根据《中华人民共和国民法典》第六百六十八条，借款合同的内容一般包括借款种类、币种、用途、数额、利率、期限和还款方式等条款。这些条款是借条的基本构成部分，确保了借款关系的明确性和可执行性。

二. 借条应满足的法律要件

1. 根据《中华人民共和国民法典》第一百四十三条，一张具有法律效力的借条应当满足以下条件：

    - **行为人具有相应的民事行为能力**：即借款人和贷款人都必须是具有完全民事行为能力的人，能够对自己的行为负责。
    - **意思表示真实**：借条的内容必须是双方真实意愿的表达，不存在欺诈、胁迫等情形。
    - **不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗**：借条的内容必须合法，不能违反国家法律法规，也不能违背社会公德和善良风俗。
   

三. 实例说明

• 例如，张三向李四借款一万元，双方约定借款期限为一年，年利率为5%，到期一次性还本付息。那么，张三出具的借条应当明确载明借款人（张三）、贷款人（李四）、借款数额（一万元）、借款期限（一年）、利率（5%）以及还款方式（到期一次性还本付息）等基本信息，并且确保这些信息的真实性、合法性和有效性。

综上所述，一张正规且法律有效的借条应当详细载明借款合同的基本内容，并满足民事法律行为有效的要件。在撰写借条时，建议双方仔细核对各项信息，确保借条的合法性和有效性。如有进一步需要，您可以继续咨询我。