关于退赃的法律规定，我可以从以下几个方面为你详细解答：

一、退赃的基本法律规定

根据我国《刑法》第六十四条的规定，犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔。这意味着，无论是犯罪分子主动退赃，还是司法机关责令退赃，都是法律所规定的义务。同时，对被害人的合法财产，应当及时返还；违禁品和供犯罪所用的本人财物，应当予以没收。

二、主动退赃的量刑标准

刑法关于主动退赃是从量刑上“可以减轻罪刑”来规定的。具体来说，主动退赃的，最多可在基准刑的基础上减少30%，但不低于法定的量刑幅度。法院会综合考虑犯罪性质、退赃行为对损害结果所能弥补的程度、退赃的数额及主动程度等因素，来决定具体的减轻幅度。

三、退赃在不同刑事流程阶段的效果

1. 侦查阶段：如果犯罪情节轻微，通过积极退赔可以获取被害人谅解，消除案件影响的，有机会争取侦查机关撤销案件。即使无法撤销案件，但案件事实清楚，退赃数额确定且无争议的，退赃也可以作为取保候审的一种条件。

2. 审查起诉阶段：对于部分犯罪，如贪污贿赂类犯罪，提起公诉前积极退赃，可以从轻、减轻或者免除处罚。因此，尽可能在提起公诉前完成退赃退赔是非常有利的。

3. 审判阶段：此时的退赃退赔直接获得法院的认可，效果可直接反映在量刑中。法院会根据退赃的情况，对犯罪分子进行相应的减轻处罚。

四、退赃退赔的数额计算与从宽幅度

1. 数额计算：退赃退赔的数额需要核实办案机关认定的金额是否准确。对于退赔的金额，如果犯罪分子与被害人之间无法达成一致，可以由司法机关进行裁定。

2. 从宽幅度：

   • 全部退赃、退赔的，可以减少基准刑的20%~30%；
   • 部分退赃、退赔的，可以减少基准刑的20%以下；
   • 即使不能退赃退赔，但是积极配合办案机关追缴赃款赃物，未给被害人造成经济损失或者较大经济损失的，可以减少基准刑的10%以下。

综上所述，退赃是犯罪分子在犯罪后应当履行的一项法律义务，也是争取从宽处理的一种积极表现。如果你或你身边的人面临退赃的问题，建议尽早咨询专业律师，以便更好地了解相关法律规定并做出正确的决策。