首先，我要强调的是，承认诈骗行为是一个严重的法律问题，需要你正视并承担相应的法律责任。针对你提出的“承认诈骗了一千元 后续要做什么”的问题，以下是我给出的具体建议：

1. 立即停止诈骗行为：

   • 既然你已经意识到自己的行为构成了诈骗，那么首先要做的就是立即停止一切诈骗活动，避免继续侵犯他人的财产权益。

2. 主动投案自首：

   • 建议你尽快向当地公安机关投案自首，如实供述自己的诈骗行为。根据法律规定，自首的犯罪分子可以从轻或者减轻处罚。

3. 配合调查取证：

   • 在投案自首后，你需要积极配合公安机关的调查取证工作，包括提供相关证据材料、接受询问等。这有助于公安机关全面了解案情，并对你的行为进行准确认定。

4. 接受法律制裁：

   • 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诈骗公私财物数额较大的，将受到法律的制裁。你需要接受法院的审判，并承担相应的刑事责任。具体刑罚的轻重将根据你的诈骗数额、情节以及悔罪表现等因素来确定。

5. 积极赔偿被害人损失：

   • 在接受法律制裁的同时，你也应该积极赔偿被害人的经济损失。这不仅可以减轻你的刑事责任，还有助于修复你与被害人之间的关系。

6. 反思与改正：

   • 最后，你需要深刻反思自己的行为，认识到诈骗行为的严重性和危害性。在未来的生活中，要严格遵守法律法规，诚实守信，不再从事任何违法犯罪活动。

综上所述，承认诈骗行为后，你应该立即停止诈骗、主动投案自首、配合调查取证、接受法律制裁、积极赔偿被害人损失，并深刻反思自己的行为。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。