老赖想要知道自己是否被强制执行，可以通过以下几个途径来查询：

1. 查看银行存款：如果银行存款被冻结，那么很可能是因为被强制执行了。这是最直接的一个信号。

2. 联系法院执行局：可以打电话或亲自到所属法院执行局查询自己的执行情况。执行局的工作人员会告知你是否有相关的执行案件以及执行的具体进展。

3. 查询失信被执行人名单：如果被纳入失信被执行人名单，那么肯定是因为有未履行的判决或裁定，从而被强制执行了。可以通过最高人民法院官网、部分地方的法院官网、信用中国等网站查询。

4. 凭借案号和密码查询：如果你之前涉及过诉讼案件，并且知道案号和法院提供的查询密码，那么可以直接到案件所属法院的官网进行查询，看是否有相关的执行信息。

一般来说，被强制执行后，法院会采取一系列措施，如查询、冻结、查封、扣押财产等，甚至可能被追究刑事责任。所以，如果发现自己被强制执行了，最好还是按判决或裁定来履行，避免不必要的法律麻烦。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以随时向我咨询。