坐过三年牢会对个人产生多方面且深远的影响，这些影响可以从法律层面、社会层面以及个人心理与生活层面来具体阐述：

一、法律层面的影响

1. 犯罪记录：坐牢意味着个人将留下犯罪记录，这将成为其永久的身份污点，并可能伴随终身。犯罪记录的存在会对个人的未来产生诸多不利影响。
2. 职业限制：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，依法受过刑事处罚的人在入伍、就业时，应当如实向有关单位报告自己曾受过刑事处罚，不得隐瞒。因此，有犯罪记录的人在某些职业领域，如法官、检察官、人民警察等，将面临严格的限制甚至禁止录用。同时，其他一些需要高度信任和责任感的职业，如金融、教育、医疗等，也可能对有犯罪记录的人持谨慎态度。
3. 政治权利受限：被剥夺政治权利的人在一定期限内将丧失选举权和被选举权等政治权利。虽然这一影响通常与具体的刑罚种类和期限相关，但坐过牢本身可能引发对相关权利的审查或限制。

二、社会层面的影响

1. 社会评价降低：在社会上，有犯罪记录的人往往受到歧视和偏见，被视为不可靠或不值得信赖。这种负面评价可能影响个人的社交关系、婚姻状况以及在社会中的地位。
2. 人际关系受损：坐牢可能导致与家人、朋友的疏远，甚至断绝联系。出狱后，个人需要付出更多的努力和时间来重新建立信任和融入社会。
3. 社区排斥：一些社区可能对有犯罪记录的人持排斥态度，不愿意接纳他们作为邻居或社区成员。这可能导致个人在寻找住房、参与社区活动等方面遇到困难。

三、个人心理与生活层面的影响

1. 心理压力增大：坐过牢的人可能面临巨大的心理压力，包括内疚感、羞耻感以及对未来的不确定性和恐惧。这些压力可能导致心理健康问题，如抑郁、焦虑等。
2. 生活困难：出狱后，个人可能面临经济上的困境，难以找到稳定的工作和收入来源。同时，由于社会评价和人际关系的受损，他们在生活中可能遇到更多的困难和挑战。
3. 家庭关系紧张：坐牢不仅对个人产生影响，还可能对家庭造成冲击。家庭成员可能因此承受巨大的心理压力和经济负担，导致家庭关系紧张甚至破裂。

综上所述，坐过三年牢对个人产生的影响是全方位且深远的。因此，建议个人在面临法律问题时，应寻求专业的法律帮助，以避免不必要的法律风险。如果您有任何刑事法律方面的问题或需要进一步的咨询，请随时向我提问。