针对您提出的“自住公寓消防没改造怎么处罚”的问题，以下是根据相关法律法规提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，消防改造通常指的是对建筑物或场所的消防设施、设备进行更新、改造或升级，以满足当前的消防安全要求。对于自住公寓而言，如果其消防设施未按照相关规定进行改造，可能会存在安全隐患，并可能面临相应的法律责任。
根据《中华人民共和国消防法》的相关规定，单位或个人如果违反消防法规定，可能会受到一系列处罚。具体到自住公寓消防没改造的情况，可能的处罚措施包括：
责令改正：消防救援机构或住房和城乡建设主管部门在发现自住公寓存在消防安全隐患，且未进行必要的消防改造时，会首先责令相关责任单位或个人进行改正。这通常包括要求在规定的时间内完成消防改造工作，以确保公寓的消防安全。
罚款：如果责任单位或个人未在规定时间内完成消防改造，或者消防改造不符合相关要求，那么可能会面临罚款的处罚。罚款的具体数额会根据违法行为的严重程度、造成的后果以及相关法律法规的规定来确定。例如，根据《中华人民共和国消防法》第六十条，单位如果消防设施、器材或者消防安全标志的配置、设置不符合国家标准、行业标准，或者未保持完好有效的，可能会处五千元以上五万元以下罚款。
停产停业：在极端情况下，如果自住公寓的消防安全隐患极其严重，且无法通过简单的改造来消除，那么相关责任单位或个人可能会面临停产停业的处罚。这意味着公寓可能无法继续居住，直到完成必要的消防改造并经过验收合格。
然而，也需要注意到，根据《消防安全领域违法行为依法从轻减轻处罚和不予处罚事项清单》的规定，对于某些初次违法、危害后果轻微且及时改正的行为，可以不予行政处罚或者从轻、减轻行政处罚。因此，在实际操作中，具体的处罚措施还需要根据违法行为的性质、情节以及相关法律法规的规定来综合判断。
综上所述，自住公寓如果未进行必要的消防改造，可能会面临责令改正、罚款甚至停产停业的处罚。因此，建议相关责任单位或个人尽快进行消防改造工作，以确保公寓的消防安全并避免可能的法律责任。