当您开车撞到教练车时，以下是一些建议来帮助您妥善处理这一情况：

一、立即停车并确保安全

1. 法律义务：根据《中华人民共和国道路交通安全法》，发生交通事故后，车辆驾驶人应立即停车，保护现场，并迅速报告执勤的交通警察或公安机关交通管理部门。
2. 安全操作：请第一时间开启危险报警闪光灯，若车辆可以移动且不会造成进一步危险，尝试将车辆移至不妨碍交通的安全地点。若无法移动，需在来车方向设置警告标志，并迅速撤离到安全地带，以防二次事故发生。

二、检查并救治伤员

1. 检查伤情：迅速检查事故中是否有人员受伤，对于轻伤者保持其安静并等待救援；对于重伤者，应立即拨打120急救电话，并进行初步急救措施（如止血、心肺复苏等）。
2. 报警与报告：拨打122交通事故报警电话，准确报告事故发生的时间、地点、事故形态及伤员情况。同时，如果可能的话，也应向涉及的驾校报告事故。

三、保护现场并收集证据

1. 现场保护：确保事故现场不受破坏，尽量保持原始状态。不要随意移动车辆或相关物品，除非是为了救治伤员或防止进一步危险。
2. 证据收集：使用手机或其他设备拍摄事故现场照片，包括车辆碰撞部位、车辆整体外观、事故现场的道路标线、交通标志及周围环境等。同时，记录目击者的联系方式，以便后续调查需要。

四、配合交警调查与事故责任认定

1. 提供信息：如实向交警陈述事故经过，包括车速、行驶方向及采取的措施等。不得隐瞒或提供虚假信息。
2. 接受检查：积极配合交警的酒精测试等相关检查，以排除酒驾、毒驾等违法行为。
3. 责任认定：交警部门会根据现场勘查、调查取证及法律法规出具交通事故责任认定书。责任可能涉及您的驾驶操作、教练车的操作或双方共同的责任。

五、通知保险公司与协商理赔

1. 及时报案：尽快通知您车辆投保的保险公司，详细说明事故发生的情况。通常需在24小时内完成报案，以免影响理赔。
2. 准备材料：根据保险公司的要求，准备相关理赔材料，如维修发票、诊断证明等。
3. 协商理赔：与保险公司和驾校（如果涉及）协商理赔事宜。理赔顺序通常先由交强险赔付，不足部分由商业三者险根据合同赔付，仍有不足的由侵权人依法赔偿。

六、后续跟进与处理

1. 关注伤员治疗：保持对伤员治疗情况的关注，与伤员及其家属沟通，给予必要的帮助和支持。
2. 避免私下协商：在事故责任未明确前，不建议与对方私下协商赔偿事宜。应通过合法途径解决，以避免后续纠纷。
3. 法律途径解决争议：如果协商无果或对事故责任认定存在异议，可以考虑咨询专业律师以获取法律建议和解决方案。在必要时，可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。

总之，在处理与教练车发生事故时，请保持冷静、理智应对，并严格按照法律法规和相关程序进行处理。通过以上步骤，您可以合理维护自身权益并妥善处理事故。