遇到提职不公平的情况，确实会让人感到困扰和挫败。作为律师，我可以从法律角度为你提供一些建议。

首先，你可以尝试通过内部渠道解决。具体来说：

1. 了解公司政策：仔细查阅公司的员工手册或相关政策，了解关于提职、晋升的具体规定和流程。
2. 沟通解决：如果你认为提职过程中存在不公平现象，可以尝试与直接上级或人力资源部门进行坦诚沟通，表达你的疑虑和不满，并寻求合理的解释或解决方案。

如果内部解决无果，你可以考虑通过外部途径来维护自己的权益：

1. 法律咨询：你可以向专业律师（比如我）咨询，了解你的权益是否受到侵害，以及可能的法律救济途径。我会根据你的具体情况，为你提供详细的法律分析和建议。
2. 劳动仲裁或诉讼：如果确实存在严重的提职不公平问题，且内部解决和外部调解均无法达成满意结果，你可以考虑向劳动仲裁机构申请仲裁，甚至提起劳动诉讼来维护自己的合法权益。

在处理这类问题时，你还需要注意以下几点：

• 保留证据：收集并保留所有与提职不公平相关的证据，如邮件、聊天记录、绩效评估报告等，以便在需要时提供证明。
• 保持冷静：尽管遇到不公平待遇可能会让人感到愤怒和失望，但保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或言辞攻击，以免对自己的职业生涯造成不利影响。
• 寻求支持：与同事、朋友或家人分享你的困扰，寻求他们的支持和建议。有时候，外部的视角和意见能为你提供新的思路和解决方案。

总之，遇到提职不公平的情况时，你应该积极采取行动来维护自己的权益。通过了解公司政策、沟通解决、法律咨询以及必要的劳动仲裁或诉讼等途径，你可以寻求到合理的解决方案。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。