面对被人录视频威胁的情况，你应当保持冷静并采取以下措施来有效保护自己：
首先，最重要的是立即报警。依据《中华人民共和国刑法》的相关规定，如果威胁者以视频为手段要求你交付财物或进行其他不法行为，这种行为可能涉嫌敲诈勒索罪或其他犯罪。报警时，提供详细的威胁内容、威胁者的信息（如已知）及所有可用证据，如视频截图、聊天记录等，以便警方能够迅速介入调查并采取措施保护你的安全。
接下来，你可以采取以下具体步骤来应对：
保留证据：
- 通过截图、录屏、保存聊天记录等方式收集并妥善保管所有与威胁相关的证据。这些证据对于后续的法律程序至关重要，无论是警方调查还是可能的法律诉讼，都需要这些证据来支持你的主张。
寻求法律帮助：
- 虽然你可以直接报警，但在某些情况下，咨询专业律师（比如我）可以为你提供更具体的法律建议和指导。我可以帮助你了解你的权利和义务，以及如何通过法律途径捍卫自身权益，如提起诉讼指控对方侵犯隐私权或敲诈勒索罪。
保护个人隐私：
- 加强个人信息安全，如更改密码、加强社交媒体隐私设置等，确保敏感信息不被威胁者利用。同时，避免与威胁者进行任何不必要的沟通，以免泄露更多个人信息。
积极沟通协商（视情况而定）：
- 如果威胁者并非恶意或情况并非十分严重，你可以尝试与对方进行沟通，明确表达其行为的严重性，并敦促对方停止侵害并删除涉及你个人隐私的信息。但在此过程中，务必保持警惕并记录沟通过程，以备不时之需。
此外，还有一些辅助措施和心理支持可以帮助你度过这个困难时期：
- 保持冷静：面对威胁时，努力让自己镇定下来，避免做出错误的决定。
- 不要轻易妥协：不要立即答应对方的不合理要求，以免陷入持续勒索之中。
- 寻求家人、朋友的支持：将事情告知值得信任的家人和朋友，他们可以在精神上给予你支持和安慰，并在必要时提供实际帮助。
综上所述，面对视频威胁时，你应保持冷静并采取积极的应对措施。及时报警、保留证据、寻求法律帮助以及保护个人隐私是关键步骤。同时，也要根据实际情况灵活应对，必要时积极与威胁者沟通协商。记住，法律是你的坚强后盾，我会一直在这里为你提供法律支持。