首先，很遗憾听到您被货运信息部骗了300元的信息费。针对这种情况，您可以考虑采取以下步骤来维护自己的权益：

1. 收集证据：

   • 保留与货运信息部的所有通信记录，包括电话记录、短信、微信或其他聊天软件的聊天记录。
   • 如果有支付记录，如转账截图或银行流水，也请妥善保存。
   • 如果可能，尝试收集货运信息部的相关信息，如营业执照、经营地址、负责人姓名等。

2. 向相关部门投诉：

   • 您可以向当地的消费者协会或市场监管部门投诉，说明您的情况，并提供您所收集的证据。
   • 这些部门会对您的投诉进行调查，并可能采取相应的措施来帮助您追回损失。

3. 考虑法律途径：

   • 如果通过投诉无法解决问题，您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求货运信息部退还您的信息费，并可能要求赔偿因此产生的其他损失。
   • 在此之前，建议您咨询当地的律师，了解具体的法律程序和可能的结果。

4. 预防未来风险：

   • 在选择货运信息部时，务必谨慎，可以事先查询其信誉和口碑。
   • 避免直接支付大额信息费，可以先要求提供部分信息或服务作为样本，确认其真实性后再支付。

综上所述，虽然被货运信息部骗取信息费是一件令人不悦的事情，但您可以通过收集证据、向相关部门投诉、考虑法律途径以及预防未来风险来维护自己的权益。如果您在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。