被无缘无故打电话辱骂，即使没有录音，你也可以采取一系列措施来维护自己的权益。以下是我为你提供的具体建议：

首先，你可以立即报警。即使你没有录音作为直接证据，向警方详细描述对方的辱骂行为、时间、地点以及你能提供的任何关于对方身份的信息都是非常重要的。警方将会根据这些情况展开调查，并有权要求运营商提供更多关于该号码的信息，以进一步追踪和查处骚扰者。

其次，尽可能全方位地收集证据：

1. 通话记录：保存手机中的通话记录，这可以作为事件发生的时间线索和骚扰行为的辅助证据。
2. 其他书面证据：如果对方还通过短信、社交媒体或其他书面形式对你进行辱骂或骚扰，务必截图或保存这些证据。
3. 证人证言：如果电话辱骂过程中有其他人在场或听到，请记下他们的联系方式，并请求他们提供书面证词或在必要时作证。
4. 运营商协助：前往手机运营商营业厅，说明情况并请求他们提供通话详单等资料。

接下来，你可以寻求法律帮助与心理支持：

• 法律咨询：我可以为你提供专业的法律建议，指导你如何更有效地维护自己的权益。你可以直接向我咨询，我会根据你的情况给出具体的法律建议。
• 心理支持与咨询：面对辱骂和骚扰，你可能会感到不适。与家人、朋友分享你的感受，或寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供情感支持和建议。

最后，加强个人信息保护与预防措施：

• 保护个人隐私：谨慎处理个人信息，避免泄露给不熟悉的人或机构。
• 设置拦截功能：在手机上设置拦截功能，屏蔽来自骚扰者的电话或短信。
• 考虑更换电话号码：如果骚扰持续不断且严重影响你的生活，可以考虑更换电话号码。

结论：即使没有直接的录音证据，你仍然可以通过报警、收集证据、寻求法律帮助与心理支持以及加强个人信息保护与预防措施来维护自己的权益。记住，你的安全和心理健康是最重要的，及时寻求帮助和支持是关键。