如果你被电信诈骗了，罪犯被抓后只退了一半的钱，还有一半没有退回，你可以采取以下措施：

1. 继续追讨：

   • 首先，你应当继续与司法机关保持沟通，了解案件进展，并表达你对剩余款项的追讨意愿。
   • 你可以向司法机关提供罪犯的财产线索，以便他们采取进一步的措施来冻结或查封罪犯的财产，用于退赔你的损失。

2. 法律途径：

   • 如果罪犯确实无力退还全部赃款，你可以在刑事诉讼过程中，通过法律途径要求罪犯进行赔偿。
   • 在判决时，法院会根据罪犯的退赃情况、犯罪情节等因素，综合考虑是否对罪犯进行从轻处罚。但即便罪犯获得从轻处罚，你仍有权要求其继续赔偿你的损失。

3. 提供证据：

   • 为了支持你的赔偿请求，你应当尽可能收集并提供与诈骗案件相关的证据，如转账记录、聊天记录、诈骗信息截图等。
   • 这些证据不仅有助于司法机关查明案件事实，也能为你的赔偿请求提供有力支持。

4. 关注执行阶段：

   • 如果罪犯被判处赔偿你的损失，但拒不履行，你可以在判决生效后向法院申请强制执行。
   • 法院有权采取多种强制措施来执行判决，如冻结银行账户、查封财产等，以确保你的合法权益得到实现。

综上所述，虽然罪犯只退还了一半的赃款，但你仍有权继续追讨剩余款项。你可以通过法律途径要求罪犯进行赔偿，并提供相关证据来支持你的请求。同时，关注案件的执行阶段，确保判决得到履行。如果你在这个过程中遇到任何法律问题，都可以直接向我咨询。