中国银行信用卡逾期了，自己是可以去跟银行协商的。以下是关于如何协商的一些具体建议：
主动沟通，明确逾期情况：
- 发现自己即将逾期或者已经逾期，要立刻主动联系银行客服，详细了解自己的欠款情况，包括金额、利息、手续费、违约金等。协商时，尽量以本金为基础进行谈判。
诚恳地说明情况：
- 向银行客服表达你的还款意愿，并诚恳地说明逾期的原因，如突发的经济困难、意外事件等，让银行了解你的实际情况。同时，准备好相关的证明材料，如失业证明、医院诊断证明等，以支持你的说辞。
提出合理的还款计划：
- 根据自己的实际情况，提出一个合理的还款计划，比如分期还款、延长还款期限等，以减轻当前的还款压力。银行通常会根据你的具体情况来考虑是否同意协商。
固化协议，规避风险：
- 如果银行同意你的协商请求，一定要要求银行通过邮件或书面合同确认还款方案，明确分期金额、期限、减免条款等，避免后续产生争议。同时，保存好所有通话录音、邮件、信息等证据，以便在需要时维护自己的权益。
在协商过程中，需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：协商过程可能并非一蹴而就，需要多次沟通。一定要避免情绪化沟通，保持冷静和理性，理性陈述自己的诉求。
- 警惕非法催收：如果遭遇银行的非法催收或威胁，可以向银保监会或调解组织投诉，维护自己的合法权益。
- 按时还款：一旦协商成功，一定要严格按照约定的还款计划按时还款，以维护自己的信用记录。如果能够成功协商并按时还款，不仅可以避免逾期带来的不良影响，还能逐步改善自己的信用状况。
总之，信用卡逾期后自己是可以尝试与银行协商的。只要你积极主动、态度诚恳，并提出合理的还款计划，就有机会解决逾期问题，重回良好的信用状态。