针对你提到的“上班工资欠了一年多都没给怎么办”的问题，首先我要明确告诉你，你有权要求单位支付拖欠的工资，并且可以通过多种途径来维护自己的合法权益。下面我会详细解释具体的做法和建议：

1. 与单位协商：

   • 首先尝试与单位进行友好协商，明确表达你对于拖欠工资的关切，并要求单位尽快支付。
   • 在协商过程中，可以保留好与单位的沟通记录，如邮件、短信、通话记录等，作为后续维权的证据。

2. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，要求他们介入调查并处理。
   • 劳动监察部门有权对单位进行监督检查，并可以责令单位支付拖欠的工资。

3. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门的处理结果不满意，或者单位仍然拒绝支付工资，你可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 劳动仲裁是一种法律程序，通过仲裁裁决来维护你的合法权益。如果仲裁裁决支持你的主张，单位必须履行裁决结果。

4. 提起诉讼：

   • 如果劳动仲裁仍然无法解决问题，你可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径来追讨拖欠的工资。
   • 在提起诉讼前，请确保你已经收集了足够的证据来支持你的主张，如工资条、劳动合同、工作记录等。

5. 注意事项：

   • 在整个维权过程中，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。
   • 及时咨询专业律师（比如我），获取更具体的法律建议和支持。
   • 保留好所有与拖欠工资相关的证据和文件，以便在需要时提供证明。

总之，面对单位拖欠工资的情况，你应该积极采取行动来维护自己的合法权益。从与单位协商到向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁、提起诉讼，每一步都是你可以尝试的途径。如果你在这个过程中遇到任何困难或疑问，都可以随时向我咨询。