威胁恐吓是违法的，其违法性及严重程度需根据具体情况综合判断。

一、法律依据

1. 《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条明确规定，写恐吓信或者以其他方法（包括语言）威胁他人人身安全的，将面临五日以下拘留或五百元以下罚款的处罚；情节较重的，则处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。

2. 《中华人民共和国刑法》第二百九十三条规定，追逐、拦截、辱骂、恐吓他人，若情节恶劣且破坏社会秩序，将构成寻衅滋事罪，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。此外，如果是以勒索财物为目的进行威胁恐吓，还可能构成敲诈勒索罪，按相应规定量刑处罚。

二、违法判定依据

在判定威胁恐吓行为是否违法时，会综合考虑以下因素：

• 威胁内容是否涉及人身安全、名誉损害等严重后果；
• 威胁方式，包括书面、口头、电子通讯等形式；
• 行为的频率与持续性，是一次性还是多次重复，以及持续时间的长短；
• 被威胁人的身份、年龄、心理状态等；
• 威胁行为是否实际导致被威胁人产生恐惧心理，或对其工作、生活造成严重影响。

三、实际案例

• 例如，某人因矛盾多次给另一人发送带有威胁性语言的短信，即使尚未对对方的人身安全造成实际危害，也违反了《治安管理处罚法》，可能会受到相应的治安处罚。
• 又如，某人在公共场所无故对他人进行言语上的恐吓，严重影响他人的正常生活和公共场所秩序，且造成了较为恶劣的社会影响，则可能构成寻衅滋事罪，将依法受到刑事处罚。

四、应对措施与建议

面对威胁恐吓，建议采取以下措施保护自身权益：

1. 保留证据：及时收集并保存所有可能的证据，如聊天记录、通话录音、视频录像等。

2. 及时报警：若威胁行为涉及人身安全或已造成严重后果，应立即向公安机关报案，并提供相关证据材料。

3. 咨询律师：可以直接向我咨询，了解自身权益和可行的法律保护途径，必要时可提起民事诉讼要求赔偿。

4. 心理支持：若威胁恐吓行为对心理健康造成影响，建议寻求心理咨询或治疗。

综上所述，威胁恐吓行为在法律上是有明确规定的违法行为，其具体违法程度及法律责任需根据实际情况综合判断。在遭受此类行为时，应积极采取措施保护自身权益，并依法追究违法者的法律责任。