为避免网贷逾期后通讯录被爆，你应积极采取一系列预防措施并了解法律维权途径。具体策略如下：

一. 预防措施

1. 管理APP权限：在使用网贷APP时，应谨慎授权通讯录等敏感权限。已授权的，在手机设置中应禁止或撤销借款软件读取通讯录的权限，以防止个人信息泄露。例如，你可以在手机的应用管理中，对网贷APP的权限进行细致设置，确保其无法访问你的通讯录。
2. 提前告知亲友：向通讯录中的亲友提前说明你的借款情况，并告知他们可能会接到陌生来电或短信，请求他们忽略，并保留相关证据。这样，即使通讯录被爆，也能减少对你亲友的骚扰，并为你后续维权提供证据。
3. 联系运营商：如骚扰电话频发，可联系手机运营商（如移动用户拨打10086）增强账户安全，如修改服务密码、设置骚扰拦截等。

二. 积极沟通与协商

1. 及时沟通：一旦发现可能逾期，应立即主动联系网贷平台，说明逾期原因，并表达积极的还款意愿。与平台保持沟通，可以避免因失联而导致的通讯录被爆等极端催收手段。
2. 协商还款方案：尝试与平台达成双方都能接受的还款计划，如延期还款、分期还款等。在协商过程中，你可以明确告知平台，你希望避免通讯录被爆的诉求，并请求平台给予一定的理解和宽容。

三. 加强个人信息保护

1. 设置隐私权限：定期检查并撤销不必要的APP权限，确保个人信息不被滥用。同时，可以安装防骚扰软件，屏蔽陌生来电和短信。
2. 保护社交账号：关闭通过手机号搜索社交账号的功能，防止催收人员通过手机号找到你的社交媒体账号，进而获取更多个人信息。

四. 了解法律法规与维权途径

1. 熟悉法律规定：明确知道哪些催收行为是违法的，如未经同意向通讯录发送骚扰信息等。根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
2. 依法维权：遭遇违法行为时，应及时收集证据（如短信、录音等），并向互联网金融协会、银保监会等监管部门投诉。若催收行为严重侵犯你的合法权益，你还可以考虑向法院提起诉讼，要求停止侵权行为并赔偿损失。

综上所述，为避免网贷逾期后通讯录被爆，你应积极采取预防措施、加强个人信息保护、及时沟通与协商，并了解法律法规与维权途径。我建议你保持冷静和理智的态度，避免与催收人员产生不必要的冲突，同时积极寻求合法途径解决逾期问题。如有进一步需要，您可以继续咨询我。