和老婆吵架砸东西是否犯法，取决于砸的是谁的东西。

1. 如果砸的是自己的东西：

   • 这种行为一般不属于犯法，而是家庭内部的纠纷，不受法律直接调整。但建议夫妻双方应协商处理，避免矛盾升级，维护家庭和谐。

2. 如果砸的是别人的东西：

   • 这种行为可能涉及犯法，具体可能涉及民事责任、行政责任乃至刑事责任。
     • 民事责任：需承担赔偿责任，包括修复或赔偿被砸物品的损失。
     • 行政责任：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，可能面临拘留和罚款。
     • 刑事责任：如果砸坏的东西价值较高，或情节严重，可能构成故意毁坏财物罪，依据《中华人民共和国刑法》第二百七十五条，可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者罚金等刑罚。

举例说明：

• 假设你和老婆吵架时，一气之下砸了自己家的电视，这属于家庭内部纠纷，不涉及犯法，但应自行承担电视的损失。
• 如果你在吵架时砸了邻居家的车，那么就需要承担相应的法律责任，包括赔偿邻居的损失，并可能面临治安处罚或刑事处罚。

法律建议：

• 在处理家庭矛盾时，应保持冷静和理智，避免采取过激行为。
• 如不慎砸坏了别人的财物，应及时与对方协商赔偿事宜，避免矛盾进一步升级。
• 如无法协商解决，建议寻求法律援助或报警处理。

总之，和老婆吵架砸东西是否犯法，关键在于砸的是谁的东西以及造成的后果。在处理家庭矛盾时，应遵守法律法规，维护家庭和谐。