正规欠条应当包含借款合同的基本内容，并符合法律法规的规定。具体来说：

一. 欠条的基本内容

1. 双方的基本信息：应写明欠款人和收款人的姓名、身份证号码、联系方式等，以确保双方身份明确，便于后续联系和追讨。
2. 欠款金额：应明确写明欠款的金额，包括大写和小写，以防止篡改和误解。
3. 欠款原因：简要说明欠款的原因，如借款、货款、服务费等，以明确欠款的性质。
4. 还款期限：约定明确的还款期限，以便收款人知道何时可以追讨欠款。
5. 利息和违约金：如双方有约定，应写明利息的计算方式和违约金的数额或计算方式，但需注意利率不得违反国家有关规定（《中华人民共和国民法典》第六百八十条）。
6. 签字盖章：欠款人和收款人应在欠条上签字盖章，以确认欠条的真实性和有效性。

二. 法律法规的遵循

1. 民事行为能力：确保欠款人和收款人都具有相应的民事行为能力（《中华人民共和国民法典》第一百四十三条）。
2. 意思表示真实：欠条应反映双方的真实意愿，不得存在欺诈、胁迫等情形（《中华人民共和国民法典》第一百四十三条）。
3. 合法性：欠条的内容不得违反法律、行政法规的强制性规定，不得违背公序良俗（《中华人民共和国民法典》第一百四十三条）。

三. 实例说明

• 例如，张三向李四借款一万元，约定一年后归还，并支付5%的年利率。那么，欠条上应写明：“今借到李四人民币一万元整，用于个人消费，约定一年后归还，年利率为5%。借款人：张三，身份证号：xxxxxx，联系电话：xxxxxx。收款人：李四，身份证号：xxxxxx，联系电话：xxxxxx。双方签字盖章确认。”

综上所述，正规欠条应包含双方的基本信息、欠款金额、欠款原因、还款期限、利息和违约金等要素，并遵循相关法律法规的规定。如有进一步需要，您可以继续咨询我。