面对朋友是老赖且欠你钱的情况，你可以采取以下步骤来维护自己的权益：

1. 协商还款：

   • 首先，尝试与朋友进行友好协商，制定还款计划，并尽可能签订书面协议，以明确还款金额、时间和方式。

2. 固定证据：

   • 确保你拥有充分的证据来证明借款事实，包括借条、转账记录、聊天记录等。这些证据应能清晰展示借款金额、借款时间以及双方的身份信息。

3. 提起诉讼：

   • 若协商无果，你可以在诉讼时效内向有管辖权的法院提起诉讼。准备起诉状时，务必清晰阐述借款事实、双方信息以及你的诉讼请求。
   • 提交起诉状时，需一并提交你收集到的所有证据材料。

4. 申请强制执行：

   • 若法院判决你胜诉，但朋友在规定期限内仍未还款，你可以在生效判决规定履行期届满后两年内申请强制执行。
   • 法院会采取多种方式强制还款，包括查询、冻结、划拨其银行账户，以及查封、扣押、拍卖其财产等。

5. 关注财产动态：

   • 在执行过程中，要密切关注朋友的财产动态，及时向法院提供线索，以保障自身债权的实现。

6. 法律后果：

   • 若朋友有能力执行却拒不执行，情节严重的可能构成拒不执行判决、裁定罪，会被依法追究刑事责任。
   • 同时，朋友也会因被列入失信被执行人名单而受到诸多限制，如无法乘坐高铁、飞机等交通工具，无法贷款等。

需要注意的是，虽然法律程序能够保障你的权益，但执行结果可能受朋友财产状况等因素的影响。因此，在采取法律行动前，请务必充分评估并做好准备。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。