首先，如果你刷信用卡流水贷款3万被骗洗钱，应立即报警，并保留相关证据以便后续调查。以下是对此问题的详细分析：

1. 立即报警：

   • 一旦意识到自己被骗，应第一时间向当地公安机关报案。报警时，尽量提供详细的被骗经过、对方信息（如姓名、电话、账号等）、交易记录等，以便警方能够迅速开展调查。

2. 保留证据：

   • 保留所有与被骗有关的证据，包括但不限于聊天记录、转账记录、电话记录、邮件等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

3. 联系银行：

   • 及时联系贷款银行，说明情况，并询问是否有办法冻结贷款或挽回损失。银行可能会根据你的情况提供相应的帮助或建议。

4. 法律咨询：

   • 如果需要，你可以寻求我的法律帮助。我可以为你提供专业的法律咨询，分析你的权益，并帮助你制定合适的应对策略。

5. 防范未来风险：

   • 从此次经历中吸取教训，提高警惕，避免再次陷入类似的骗局。同时，也可以了解和学习一些常见的金融诈骗手段和防范措施，以增强自己的防范能力。

综上所述，如果你刷信用卡流水贷款3万被骗洗钱，最重要的是立即报警并保留相关证据。同时，及时联系银行并寻求法律帮助也是非常重要的。我会在这里为你提供专业的法律咨询和支持。