如果有人用法（可能是指法律手段或某种方法）害自己，这通常意味着该人可能正面临某种法律困境或自我伤害的行为。作为专业律师，我可以从法律和心理两个角度来为你提供一些建议。
首先，从法律角度来看：
明确法律困境：如果是指有人通过法律手段对你进行陷害或诬告，你应首先保持冷静，并尽快收集所有相关证据，包括聊天记录、邮件、短信、视频等，以证明自己的清白。
寻求法律援助：立即咨询专业律师（如我），了解你的法律权益和可能的法律途径。律师可以帮助你分析案情，提供法律建议，并代表你进行法律诉讼或辩护。
报警处理：如果情况严重，涉及刑事犯罪，你应立即向当地公安机关报案，让警方介入调查。
其次，从心理角度来看：
保持冷静与理智：面对困境，情绪稳定至关重要。尝试深呼吸、冥想或进行其他放松活动，以平复情绪。
寻求心理支持：与家人、朋友或专业心理咨询师分享你的感受。他们可以提供情感支持和建议，帮助你度过难关。
积极面对问题：尝试从积极的角度看待问题，相信自己能够克服困难。制定解决问题的计划，并逐步实施。
总结：
面对有人用法害自己的情况，你应首先明确问题性质，是法律困境还是心理困扰。然后，根据具体情况采取相应的法律措施或心理调适方法。记住，你并不孤单，有专业律师和心理咨询师愿意为你提供帮助。如果你需要进一步的法律咨询或心理支持，请随时向我提问或寻求专业机构的帮助。