延长退休并非强制性规定，而是遵循自愿、弹性的原则。根据我国实施的渐进式延迟法定退休年龄的政策，职工在达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限后，可以自愿选择弹性提前退休或弹性延迟退休。

具体来说，职工可以在法定退休年龄的基础上，根据自身和所在单位的情况，在规定的弹性区间内自由选择退休时间。如果想提前退休，可以在满足最低缴费年限的前提下，在法定退休年龄之前的一段时间内选择退休；如果想延迟退休，可以与所在单位协商一致，在法定退休年龄之后的一段时间内继续工作。

同时，政策也强调了用人单位不得违背职工意愿，违法强制或变相强制职工选择退休年龄。这一规定旨在保障职工的自主选择权，确保退休制度的公平性和灵活性。

总的来说，延长退休并非一刀切的政策，而是充分考虑了职工的个体差异和需求，提供了更多的选择和灵活性。职工可以根据自己的实际情况和意愿，做出最适合自己的退休决策。