针对您提出的“用朋友的信用卡消费一年多现在他说我盗刷”这一问题，我将从法律角度为您进行详细分析。

结论前置：

您朋友声称您盗刷其信用卡，这一指控涉及刑事责任，需有确凿证据支持。同时，从民事角度，您与朋友之间也存在债权债务关系。建议您首先与朋友协商解决，若协商无果，可考虑通过法律途径维护自身权益。

详细分析：

1. 刑事责任分析：

   • 盗刷信用卡属于违法行为，若您确实未经朋友同意而擅自使用其信用卡，且消费金额较大，可能构成信用卡诈骗罪。但此罪的成立需有充分证据，如消费记录、监控视频、证人证言等。
   • 若您能证明使用信用卡是得到了朋友的同意或授权，即使现在朋友反悔，也不构成盗刷。因此，保留相关证据（如聊天记录、通话录音等）至关重要。

2. 民事责任分析：

   • 从民事角度，若您确实使用了朋友的信用卡并产生了消费，无论是否得到朋友的事先同意，您都负有偿还债务的义务。
   • 若朋友现在要求您还款，您应尽快与朋友协商还款方式及期限，以避免纠纷进一步升级。

3. 协商与解决：

   • 建议您首先与朋友进行坦诚沟通，解释使用情况，并表达还款意愿。若朋友坚持认为您盗刷，您可提出查看相关证据，以证明自己的清白。
   • 若协商无果，您可考虑寻求法律援助，通过法律途径解决纠纷。在此过程中，您可能需要收集并整理相关证据，以支持自己的主张。

4. 法律建议：

   • 保留所有与信用卡使用相关的证据，包括消费记录、聊天记录、通话录音等。
   • 若朋友提起刑事诉讼，您应积极配合调查，并寻求专业律师的帮助。
   • 在未来，应谨慎使用他人的信用卡，以免引发不必要的法律纠纷。

综上所述，您应首先与朋友协商解决此问题。若协商无果，可考虑通过法律途径维护自身权益。在此过程中，保留相关证据并寻求专业法律帮助至关重要。若您有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。