当法院下达退赃指令，但您手头拮据没有足够的钱财时，您可以采取以下策略来应对：
一、与法院积极沟通
如实阐述经济状况：
- 向法院详细提供您的收入证明，包括工资单、银行流水等，以证明您的实际收入情况。
- 撰写财产状况说明，详细罗列您所拥有的财产，如房产、车辆、存款等，并说明您当前的经济困境。
- 通过这些材料，向法院表明您并非故意拒不退赃，而是确实没有能力即刻退赃。
争取法院的理解与宽限期：
- 与法院进行积极沟通，说明您的实际情况，并争取法院的理解和支持。
- 法院在量刑时会综合考虑您的实际情况和态度，因此积极沟通至关重要。
二、与受害人协商
- 尝试分期退赃：
- 主动与受害人联系，商讨分期退赃的可能性。
- 明确分期的期限、每期的退赃金额等细节，并达成书面协议。
- 将协商结果及时告知法院，展现您的积极态度。
三、寻找其他财产来源或变现途径
处置可变现财产：
- 检查您是否拥有可处置的不动产、贵重物品等。
- 通过合法程序进行变卖或转让，将所得款项用于退赃。
共同筹集资金（如适用）：
- 如果您涉及共同犯罪，可以尝试与其他同案犯协商共同筹集退赃款项。
- 确保协商过程合法合规，避免引发新的法律问题。
四、逐步履行退赃义务
通过合法劳动积累资金：
- 在日常生活中，通过合法的劳动和经营活动逐步积累资金。
- 待有一定能力时，及时履行退赃义务。
持续关注退赃情况：
- 即使暂时无法退赃，也要持续关注退赃情况。
- 一旦有可供执行的财产，及时与法院联系并履行退赃义务。
五、法律后果与注意事项
法律后果：
- 若有能力退赃却故意隐瞒财产、拒不退赃，法院有权采取强制执行措施，并可能面临更严厉的刑事处罚。
- 若确实因经济困难无能力退赃，并已向法院说明情况并提供相关证明，法院会综合考量。
注意事项：
- 在整个过程中，务必保持诚实和积极的态度。
- 避免采取任何违法手段来筹集资金或逃避退赃责任。
综上所述，当法院让退赃但您没有钱时，应积极与法院和受害人沟通，寻找其他财产来源或变现途径，并逐步履行退赃义务。同时，要关注法律后果并遵守相关法律法规。