姐夫管你借一千块钱一年没还，你可以要求他支付逾期利息，若拒绝还款，则可以向法院起诉，要求偿还本金及逾期利息。具体分析如下：

一. 要求支付逾期利息

• 法律依据：《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定，借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。因此，你有权要求姐夫支付逾期利息作为补偿。
• 生活实例：比如，你与姐夫约定借款期限为一年，并约定了逾期利息，那么一年后他未还款，你就可以按照约定要求他支付逾期利息。

二. 向法院起诉

1. 准备证据：在起诉前，你需要准备好借款合同、转账凭证以及其他相关证据，用以证明债务关系的确立以及姐夫的逾期行为。这些证据是法院审理案件的重要依据。
2. 提起诉讼：若协商无果，你可向法院提起民事诉讼，要求姐夫归还欠款及可能的利息等。起诉时需明确被告（即你姐夫）的身份信息、诉讼请求及事实理由。
3. 法院审理：法院会受理案件并进行审理，双方需提交证据证明自己的主张。如果证据确凿，姐夫确实有借款未还的事实，法院会判决姐夫在规定期限内归还借款及可能产生的利息等费用。
4. 申请强制执行：若姐夫未在判决规定的期限内履行还款义务，你可以向法院申请强制执行，法院会通过查封、扣押、拍卖等方式强制姐夫履行还款义务。

• 生活实例：比如，你多次向姐夫催款无果后，决定向法院起诉。你准备好了所有证据，并提交了起诉状。经过法院审理，最终判决姐夫归还你一千块钱及逾期利息。若姐夫仍不履行，你就可以申请法院强制执行。

我建议，在起诉前，你可以先尝试与姐夫协商，看是否能够达成还款协议。如果协商无果，再采取法律手段维护自己的合法权益。同时，也要保留好所有相关证据，以备不时之需。如有进一步需要，您可以继续咨询我。