在离婚协议书中，若女方自愿放弃探视权和抚养权，应明确、具体地表述这一意愿，并确保该协议符合法律法规的要求。以下是具体写法及注意事项：

一. 明确放弃探视权和抚养权的表述

1. 探视权放弃：在协议书中，应写明“女方自愿放弃对子女的探视权，同意由男方独自承担子女的抚养、教育等责任”。这样的表述能够清晰地反映出女方的意愿，并避免未来产生纠纷。
2. 抚养权放弃：同时，应明确“女方自愿放弃对子女的抚养权，不承担子女的抚养费用及日常照顾责任”。这同样是为了确保双方权益清晰，避免后续争议。

二. 确保协议合法性

• 双方自愿：离婚协议书必须是双方自愿达成的，任何一方不得被迫或欺诈下签署。因此，在写放弃探视权和抚养权的条款时，应确保这是女方的真实意愿。
• 不违反法律：协议内容不得违反法律法规的强制性规定，如关于子女抚养、教育的最低标准等。女方放弃探视权和抚养权，并不意味着男方可以忽视子女的合法权益。
• 公证或律师见证：为了增强协议的法律效力，建议双方在签署前咨询律师，或前往公证处进行公证。

三. 实际案例参考

• 例如，在一份离婚协议书中，可以这样写：“经双方协商一致，女方自愿放弃对婚生子/女（姓名）的探视权及抚养权，同意由男方全权负责子女的抚养、教育及日常照顾。双方确认，此决定系各自真实意愿的表达，且不违反法律法规的强制性规定。”

四. 法律建议

• 我建议：在签署离婚协议书前，女方应充分了解放弃探视权和抚养权的法律后果，并考虑清楚自己的决定。同时，双方应就协议内容进行充分沟通，确保协议的真实性和合法性。
• 如有进一步需要，您可以继续咨询我：关于离婚协议书的撰写、法律效力的确认等方面的问题，我都可以提供专业的法律建议。