在没有欠条和录音的情况下追讨债务，确实面临一定的挑战，但并非完全不可能。以下是一些详细的建议，帮助你有效追讨债务：
一、全面收集证据
聊天记录：
- 仔细整理与债务人的微信、短信、电子邮件或其他通讯平台的对话记录，特别是涉及借款金额、借款时间、还款时间等关键信息的部分。
- 确保这些记录是真实、完整且未经篡改的，它们可以在法庭上作为证据使用。
转账凭证：
- 如果你通过银行转账、支付宝、微信支付等第三方支付平台进行了借款，务必打印出相关的转账记录。
- 转账记录应包含转账时间、金额、收款人信息等要素，这些都是证明借款事实的重要证据。
证人证言：
- 寻找可能了解借款事实的第三方证人，如共同的朋友、同事或家人。
- 请求他们提供书面证词，并明确说明他们愿意在需要时出庭作证。
其他书面材料：
- 检查是否有其他与借款相关的书面材料，如收据、便条、电子邮件等。
- 即使这些材料不是正式的欠条，也可能包含有关借款的重要信息，对证明借款事实有帮助。
“钓鱼”取证（需谨慎使用）：
- 通过微信/短信等方式，以不经意的方式提及借款事实，并引导对方回复承认借款。
- 例如：“去年你借我的那笔钱，现在怎么样了？”如果对方回复承认借款，这将成为有力的证据。
让对方出具“还款承诺书”：
- 以对账或确认借款的名义，要求对方签署一份包含借款金额、利息、还款时间、借款人身份证号等信息的还款承诺书。
二、与债务人协商
友好沟通：
- 尝试与债务人进行友好、坦诚的沟通，了解其还款意愿和困难所在。
- 通过协商，尝试达成一个双方都能接受的还款计划。
发送催款函：
- 如果口头协商无果，可以考虑向债务人发送一封正式的催款函。
- 催款函应明确列出借款金额、还款期限以及逾期未还的后果等信息，以书面形式督促对方还款。
三、寻求法律途径
申请支付令：
- 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，你可以向有管辖权的基层人民法院申请支付令。
- 支付令是一种督促程序，法院会审查你的申请并发出支付令，要求债务人在规定期限内履行还款义务。
提起诉讼：
- 如果支付令无效或债务人拒绝履行还款义务，你可以向人民法院提起民事诉讼。
- 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明借款事实的存在以及自己的合法权益受到侵害。此时，你收集到的所有证据都将发挥关键作用。
强制执行：
- 如果法院判决你胜诉但债务人仍不履行还款义务，你可以向法院申请强制执行。
- 法院有权采取多种措施来强制债务人履行还款义务，如查封、扣押、拍卖其财产等。
四、注意事项
保持冷静和理性：
- 在整个追讨债务的过程中，务必保持冷静和理性，避免情绪化的行为影响问题的解决。
遵守法律法规：
- 在收集证据和追讨债务的过程中，必须严格遵守国家的法律法规，不得采用非法手段或侵犯他人的合法权益。例如，录音取证时不可剪辑、不可威胁对方，且需明确双方身份、时间、金额等信息。
及时寻求专业帮助：
- 如果你对法律程序不熟悉或遇到困难，可以及时咨询律师或法律援助机构的专业人士的意见和帮助。他们可以提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的合法权益。