可以执行公积金和养老金，但需满足一定条件。
一. 公积金的执行条件
- 一般情况：根据《住房公积金管理条例》第三条，住房公积金属于职工个人所有，因此理论上可以被视为可强制执行财产。但《住房公积金管理条例》也明确规定，住房公积金应当专款专用，用于职工购买、建造、翻建、大修自住住房，任何单位和个人不得挪作他用。因此，一般情况下，法院不能强制执行被执行人的住房公积金。
- 特殊情况：在被执行人依法享有的基本生活即居住条件得到保障的情况下，执行法院可以对被执行人住房公积金账户内的储蓄余额强制执行。对于有余额需要采取冻结措施的，需要制作冻结住房公积金裁定书并出具协助执行通知。
二. 养老金的执行条件
- 执行依据：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务，人民法院有权扣留、提取被执行人应当履行义务部分的收入。
- 执行条件：法院在特定条件下可以强制执行养老金。具体来说，如果被执行人的养老金明显超出当地生活水平，超出部分可以被法院强制执行。但执行过程中应确保被执行人的基本生活费用不受影响。
三. 我的建议
在债务纠纷中，即使对方声称没钱，作为债权人，您仍然可以通过法律途径尝试执行其公积金和养老金，但需满足上述条件。在执行过程中，建议您积极与法院沟通，了解具体的执行程序和要求，并配合法院提供必要的证据和材料。
如有进一步需要，您可以继续咨询我。